ماساژ باعث بهتر جذب شدن مواد مغذی توسط سلول ها در عضلات شده و عمل اکسیداسیون را راحت تر می کند در نتیجه خستگس عضلات و همچنین بدن به این صورت با ماساژ بر طرف می گردد.همچنین بیشتر شدن گردش خون توسط ماساژ می تواند به کاهش درد های عضلانی کمک کند زیرا در هنگام ماساژ توسط تحریک گیرنده های عصبی آستانه درد افزایش میابد ،ماساژ هایی که از حالت ملایم آغاز می شود و کم کم فشار را بر نواحی مختلف بدن و عضلات افزایش می دهد باعث بالا رفتن آستانه درد می شود همچنین بدلیل بیشتر شدن جریان خون نیز کوفتگی ها از بین می رود